Stress voorkomen, hoe doe je dat?
Tegenwoordig komt stress steeds vaker voor. Denk aan een drukke werkdag, het halen van deadlines en daarbovenop nog het huishouden doen. Niet heel gek dat je het je soms even te veel wordt.
Merk je dat je door de dagelijkse beslommeringen last hebt van opbouwende stress? Pas hiermee op, want dit kan uiteindelijk resulteren in fysieke klachten zoals hoofdpijn, vermoeidheid en rugklachten. Om stress te voorkomen, geven wij hieronder een aantal behulpzame tips.
Wat is de beste slaaphouding?
Slaap is nodig om je lichaam rust te geven, waardoor je weer energie opdoet. Daarom is het erg vervelend als je ’s ochtends wakker wordt met rugklachten. De juiste slaaphouding is belangrijk voor een optimale nachtrust. Maar hoe krijg je rugklachten tijdens je nachtrust en wat is de beste slaaphouding? Wij vertellen je er alles over.
Hoe kan je zelf polsklachten verminderen?
Heb je vervelende zeurpijn aan de pols? En begint het langzaamaan jouw leven te beïnvloeden? Dan is het tijd om hier wat aan te doen! Als je te lang met polsklachten blijft lopen, kunnen de klachten zelfs verder toenemen. Maar wat kan je eigenlijk zelf doen om polsklachten te verminderen? Wij vertellen je er graag meer over.
Hoe kan je knieblessures voorkomen?
Je knieën krijgen dagelijks veel te verduren: lopen, traplopen, tillen, fietsen en andere vormen van beweging. Elk jaar staan knieblessures weer op nummer één op de lijst van meest voorkomende sportblessures. Het is dus belangrijk dat je goed zorg draagt voor je knieën, om zo een blessure te voorkomen.
Medical taping; waar is het goed voor?
Medical Taping gaat al terug sinds de jaren zeventig. De grondleggers van Medical Taping (uit Japan en Korea) waren zich er toen al van bewust dat beweging en spieractiviteit onmisbare elementen zijn voor het genezen en voorkomen van lichamelijke klachten.
Wanneer heb je last van psychosomatische klachten?
Loop je al een tijdje met onverklaarbare, lichamelijke klachten? Stop dan met deze klachten te ontwijken. Vaak voel je pijn in je lichaam, maar kan je niet verklaren waar deze pijnklachten vandaan komen. Je bent niet gevallen en je hebt geen ongeluk gehad. Spannings- of stress gerelateerde klachten kunnen de oorzaak zijn. Maar wat kan je daaraan doen? Graag vertellen we je in dit artikel hier meer over.
Mijn knie zit op slot, wat nu?
Heb je last van een knie die op slot zit? Dat is natuurlijk erg vervelend! Maar hoe komt het dat een knie op slot schiet? En wat zijn de achterliggende oorzaken? In dit artikel gaan we verder in op de oorzaken en hetgeen wat je eraan kunt doen.
Waar kan ik revalideren na een operatie?
Heb je net een knie, schouder, heup of dergelijke operatie achter de rug? Of moet je revalideren van een ongeval of trauma? Dan is de juiste begeleiding erg belangrijk! Vaak kan je voor revalidatie terecht in de desbetreffende kliniek of in het ziekenhuis. Maar soms is de locatie erg ver weg van je huidige woonplaats. In dit artikel gaan we verder in op wat voor opties er dan mogelijk zijn.
Waar komt de pijn in de bovenarm vandaan?
De zomer komt er aan, dus zijn we met zijn allen weer massaal aan het sporten. Heel goed natuurlijk, maar let op dat je niet te hard van stapel loopt. Pijn in de bovenarm is een veel voorkomende klacht bij fitness of te zwaar werk. Maar waar komt deze pijn in de bovenarm vandaan? In dit artikel gaan we hier dieper op in.
Openingstijden praktijk:
| Ma: | 08.00 – 21.00 |
| Di: | 08.00 – 21.00 |
| Wo: | 08.00 – 21.00 |
| Do: | 08.00 – 21.00 |
| Vr: | 08.00 – 21.00 |
| Za: | 08.00 – 12.00 |
