• Wat is het doel van medisch sporten

Fitness voor senioren

Het is belangrijk om voldoende te blijven bewegen!

Afspraak makenBel ons
leefstijlcoaching bij fysiopark uden

Senior Fit

Ouder worden we allemaal. Gezond en fit ouder worden is echter helaas niet vanzelfsprekend. Het is belangrijk om, ook op latere leeftijd, voldoende te blijven bewegen om je kracht en conditie op peil te houden. Senioren die regelmatig bewegen hebben een hogere kwaliteit van leven, meer gezonde levensjaren, zijn langer zelfstandig en lopen minder risico op vallen. Je voelt je snel energieker en fitter en dat zal je dagelijkse activiteiten, zoals boodschappen doen of wandelen, makkelijker maken.

Over onze praktijk Afspraak maken

Blijf in beweging met fitness voor senioren

Senior Fit is een gevarieerde bewegingsactiviteit voor senioren. Samen bewegen is namelijk niet alleen gezond, maar ook gezellig. Onder begeleiding van een ervaren geriatrie fysiotherapeut volg je lessen in groepsverband met lichaamsgenoten.

Bij FYSIOPARK begeleiden we senioren met een op maat gemaakt beweegprogramma. Hierbij kijken we naar de doelen, mogelijkheden en behoeftes om jouw vitaliteit te verbeteren in een professionele omgeving. Tijdens de intake wordt besproken wat het beste bij jou past en wordt het programma en de apparatuur uitgelegd. Buiten de begeleiding in de zaal tijdens het sporten, krijg je gedurende een vast uur per week persoonlijke begeleiding van een fysiotherapeut of fitcoach in een kleine groep.

Met afwisselende oefeningen richten we ons op

  • Conditie
  • Kracht
  • Evenwicht
  • Lenigheid
  • Coördinatie

Senior Fit, voor wie?

Senior Fit is er voor iedereen die onder optimale begeleiding wilt sporten en bewegen. De leeftijdsindicatie is 50+, maar iedereen die denkt dat deze vorm van sporten bij hem of haar past, is natuurlijk welkom. Het uur onder begeleiding is in groepsverband, maar de intensiteit wordt op maat afgestemd. Wanneer je start met Senior Fit, houden we eerst een intake waarin we de doelstellingen bespreken. Daarbij bespreken we ook eventuele bijzonderheden, lichamelijke beperkingen of blessures.

Afspraak maken

De voordelen van Senior fit

  • Blijf fit en vitaal en vergemakkelijk daarmee je dagelijkse activiteiten
  • Voorkom of verminder klachten als heup- en knieklachten, astma, COPD, hartklachten, hoge bloeddruk, duizeligheid of evenwichtsproblemen
  • Onbeperkt zelfstandig sporten met een beweegprogramma op maat

Adequate service

Herken je bovenstaande problemen en wil je een afspraak maken voor Senior Fit? Dat kan op verschillende manieren!

Wij streven ernaar om binnen 48 uur een afspraak voor een kennismaking of intake te kunnen maken. Daarbij proberen we zoveel mogelijk rekening te houden met jouw wensen ten aanzien van de fitcoach en/of afspraaktijd.

Afspraak maken
x

Vrijblijvende intake

Loop jij al een tijdje met een klacht en twijfel je of fysiotherapie je kan helpen?

Plan een intake