Waar is medische fitness goed voor?

Wil je graag sporten? Maar kan je dat niet zelfstandig door gezondheidsproblemen, herstel of omdat je door ouderdom niet goed weet wat je wel of niet kan doen? Dan is medisch sporten een goede oplossing. In dit artikel vertellen wij wat medische sporten inhoudt en waar het goed voor is.

Wat is medische fitness?

Bij medische fitness sport je onder begeleiding van fysiotherapeuten om je fysieke gezondheid en conditie te verhogen. Ook kan je medische fitness inzetten als je niet zelfstandig kunt sporten vanwege gezondheid of herstel. Bij deze vorm van fitness stelt de fysiotherapeut een plan of schema op wat jij kan volgen. Vervolgens ga je samen de sportschool in en begeleidt de fysiotherapeut jou bij oefeningen die je volgens het behandelschema moet uitvoeren. Door deze begeleiding zorg je ervoor dat de oefening goed wordt uitgevoerd en je niet onnodig spieren overbelast.

Voor wie is medische fitness aan te raden?

Medische fitness is zeer geschikt voor mensen die aan het herstellen zijn van een ongeluk of operatie. Heb je bijvoorbeeld net een knieoperatie gehad? Dan is het belangrijk om de spieren in je been te trainen, maar tegelijkertijd wil je jouw knie niet overbelasten. In dat geval wordt fysiotherapie sterk aanbevolen.

Daarnaast kunnen mensen met lichaams- en gezondheidsproblemen, zoals rugklachten, longaandoeningen en hart- en vaatziekten baat hebben bij medisch sporten. Door gezondheidsproblemen kunnen zij minder intensief sporten. Door de juiste begeleiding en oefeningen zijn deze mensen in staat om te blijven sporten, zodat hun conditie op peil blijft.

Ook is medisch sporten geschikt voor oudere mensen. Op oudere leeftijd wordt je lichaam brozer en je spiermassa zwakker, waardoor je onzeker wordt en bepaalde oefeningen niet durft uit te voeren. Maar dat betekent niet dat je niet meer kan sporten. Integendeel zelfs! Sporten houd je soepel en zorgt er juist voor dat je overal zo lang mogelijk actief blijft.