Fysiotherapie helpt bij etalagebenen

Etalagebenen, wat zijn het?

Als je etalagebenen hebt dan is de slagader in je benen vernauwd. Door deze vernauwing stroomt er minder zuurstofrijk bloed naar de beenspieren. Wanneer je voor langere tijd aan het lopen bent, krijgen de beenspieren te weinig zuurstof en kunnen er klachten ontstaan zoals:

• Pijn in de benen;
• Kramp in de benen;
• Doof gevoel in het been;
• Vermoeid gevoel in het been;
• Koude voeten of een koud gevoel in de voeten.

Deze klachten kunnen voorkomen in de voet, de kuit, het dijbeen of de bil. Meer informatie over etalagebenen vind je in ons blog ‘Wat zijn etalagebenen?‘

Wat is looptraining en hoe kan het helpen bij etalagebenen

Er wordt gestart met een intake gesprek, waarin we je klachten en beperkingen tijdens het bewegen bespreken. Vervolgens wordt er een loopbandtest uitgevoerd om te bepalen wat de maximale loopafstand is om de conditie in kaart te brengen. Deze test zal gedurende de looptraining een x aantal keer herhaald worden om de vooruitgang te kunnen monitoren. Naar aanleiding van het intake gesprek en de loopbandtest zal de fysiotherapeut samen met jou een persoonlijk trainingsschema opstellen. Dit trainingsschema kan onder andere bestaan uit:

• Spierversterkende oefeningen voor de beenspieren;
• Lopen en/of fietsen;
• Tips met betrekking tot het looppatroon;
• Adviezen voor thuis;
• Gezonde leefstijl.

Voor meer informatie over etalagebenen en looptraining, raden wij je aan volgend video over etalagebenen en looptraining te kijken.

Weetjes over etalagebenen

• Wist je dat in Nederland 1 op de 5 volwassenen ouder dan 50 jaar last heeft van etalagebenen?
• Wist je dat de naam etalagebenen ontstaan is, omdat mensen vaak even pauzeren voor een winkelruit om de pijnklachten te verminderen?
• Wist je dat na het volgen van looptraining bij de meeste mensen een operatie of dotterbehandeling niet meer nodig is?(!)

Fysiotherapie behandeling bij etalagebenen

Heb je vragen over dit blog of heb je last van deze pijnklachten en ben je benieuwd wat fysiotherapie voor jou kan betekenen? Samen kijken we naar je klachten en beperkingen en zoeken we naar een passende behandeling voor etalagebenen. In veel gevallen werkt looptraining. Neem contact met ons op, wij helpen je graag!