Wanneer is het verstandig om met rugklachten naar een fysiotherapeut of chiropractor te gaan?

Lange werkdagen achter je laptop, zwaar tillen of een onhandige beweging: rugklachten kunnen zomaar ontstaan en je flink beperken. Je wilt er natuurlijk zo snel mogelijk vanaf, maar bij wie kun je het beste terecht?

In deze blog leggen we uit hoe een fysiotherapeut of manueel therapeut je helpt bij rugklachten, en waar chiropractie soms ook een rol kan spelen. De nadruk ligt op wat fysiotherapie voor je kan betekenen, omdat dit voor de meeste mensen de meest complete en langdurig effectieve aanpak is.

Voorkom dat rugklachten erger worden.
Plan nu een afspraak bij Fysiopark!

Waarom met rugklachten naar de fysiotherapeut?

Een fysiotherapeut kijkt verder dan alleen de pijn. Het belangrijkste doel is begrijpen waarom je rugklachten zijn ontstaan en hoe je voorkomt dat ze terugkeren.

Dat betekent: spieren versterken, optimale houding herstellen, belastbaarheid opbouwen en gewrichten soepeler laten bewegen. Allemaal gericht op duurzaam herstel.

Tijdens de intake onderzoekt de fysiotherapeut:

• Welke bewegingen pijn veroorzaken
• Hoe je houding, werkhouding of leefstijl een rol spelen
• Of er sprake is van overbelasting, stress of te weinig beweging
• Hoe je rug en wervelkolom op dit moment functioneren

Op basis daarvan wordt een persoonlijk behandelplan opgesteld dat past bij jouw lichaam, hersteltempo en doelen.

Wat doet een fysiotherapeut of manueel therapeut bij rugklachten?

Een behandeling kan onder andere bestaan uit:

1. Gerichte oefentherapie

Door het versterken van rug-, buik- en heupspieren wordt je wervelkolom beter ondersteund. Dit is essentieel om terugkerende rugklachten te voorkomen.

2. Mobiliserende technieken

Met zachte, gecontroleerde bewegingen maakt de therapeut je rug soepeler. Dit helpt wanneer bepaalde delen van de wervelkolom minder goed bewegen.

3. Manuele therapie

Als er sprake is van beperkte beweeglijkheid in gewrichten kan een manueel therapeut met specifieke technieken de beweging verbeteren. Dit voelt vaak direct lichter en vrijer aan.

4. Advies over houding en dagelijks bewegen

Denk aan tips voor je werkplek, buk- en tiltechniek of manieren om je rug gedurende de dag minder te belasten.

Deze aanpak richt zich niet alleen op het verminderen van de pijn nu, maar vooral ook op het voorkomen van herhaling in de toekomst.

Wanneer kan chiropractie een oplossing zijn?

Hoewel fysiotherapie en manuele therapie voor de meeste rugklachten de eerste keuze zijn, kan chiropractie in sommige situaties aanvullend zijn.

Een chiropractor richt zich met kleine, snelle correcties op het verbeteren van de beweeglijkheid van de wervelkolom. Het bekende “knak”-geluid dat hierbij soms voorkomt, is simpelweg lucht die vrijkomt tussen gewrichten.

Het kan een optie zijn wanneer:

• Je graag een snelle mobilisatie van gewrichten wilt
• Je eerder goede ervaringen hebt met chiropractie
• Je klachten vooral te maken hebben met beperkte beweeglijkheid in de wervelkolom

Veel mensen combineren chiropractie bewust met fysiotherapie, omdat fysiotherapie vervolgens helpt om spieren te versterken en houding te verbeteren, de factoren die écht bepalen of klachten terugkeren.