Is je kind erg snel moe? Kinderfysiotherapie kan helpen!

Zie je dat je peuter al na korte tijd buiten spelen naar adem hapt? Of merk je dat je kind het traplopen zwaar vindt en snel moet uitrusten? Het kan verontrustend zijn als je kind sneller moe lijkt te worden dan leeftijdgenootjes.

Gelukkig hoef je je als ouder niet machteloos te voelen. Lage belastbaarheid bij kinderen komt vaker voor dan je denkt en kan met de juiste begeleiding aanzienlijk verbeteren. Kinderfysiotherapie biedt een spelenderwijs en effectieve manier om de conditie en kracht van je kind stap voor stap op te bouwen.

In dit artikel ontdek je welke signalen kunnen wijzen op een verminderde belastbaarheid, wat mogelijke oorzaken zijn en hoe gespecialiseerde kinderfysiotherapie je kind kan helpen om weer volop van bewegen en spelen te genieten.

Herken je deze signalen bij je kind?

Elk kind ontwikkelt zich in zijn eigen tempo, maar bepaalde signalen kunnen wijzen op een lagere belastbaarheid dan wenselijk is voor de leeftijd. Door deze tekenen tijdig te herkennen, kun je je kind de juiste ondersteuning bieden.

Tekenen van lage belastbaarheid bij peuters en kinderen

Je kind kan te maken hebben met een lage belastbaarheid als je regelmatig het volgende opmerkt:

• Snel buiten adem raken tijdens activiteiten die normaal gesproken geen grote inspanning vereisen, zoals gewoon lopen of korte tijd rennen
• Veel pauzes nodig hebben tijdens het buitenspelen of bij fysieke activiteiten
• Vermijdingsgedrag tonen bij bewegingsspelletjes of liever binnen blijven dan buiten spelen
• Snel moe worden bij dagelijkse activiteiten zoals traplopen, fietsen of een wandeling maken
• Achterstand in motorische ontwikkeling vergeleken met leeftijdgenootjes

Wanneer is vermoeidheid na spelen normaal?

Het is volkomen normaal dat kinderen moe worden van intensief spelen. Peuters en jonge kinderen hebben van nature periodes van hoge activiteit gevolgd door rust. Je hoeft je geen zorgen te maken als je kind:

• Na een lange speelsessie of intensieve activiteit moe is
• Zich binnen 10-15 minuten rust weer herstelt
• Spontaan deelneemt aan bewegingsspelletjes
• Plezier heeft in fysieke activiteiten

Twijfel je over de belastbaarheid van je kind? Dan is het verstandig om contact op te nemen voor professioneel advies.

Mogelijke oorzaken van snelle vermoeidheid bij je kind

Verminderde belastbaarheid bij kinderen kan verschillende oorzaken hebben. Door die goed te herkennen, wordt het makkelijker om een passende aanpak of behandeling te vinden.

Fysieke oorzaken

Soms ligt de oorzaak in het lichaam zelf. Verminderde spierkracht kan bijvoorbeeld ontstaan door weinig beweging of door een onderliggende spierafwijking. Ook een slechte conditie, vaak het gevolg van een zittende leefstijl, zorgt ervoor dat je kind sneller moe is. Ademhalingsproblemen zoals astma kunnen de zuurstofopname bemoeilijken, waardoor je kind sneller buiten adem raakt. In sommige gevallen speelt een hartprobleem mee, waarbij het hart minder goed in staat is om bloed rond te pompen. Tot slot kunnen houdings- of bewegingsproblemen ervoor zorgen dat alledaagse activiteiten extra energie kosten en dus vermoeiender zijn dan normaal.

Ontwikkelingsaspecten

Ook de ontwikkeling van je kind kan invloed hebben op de belastbaarheid. Als de motorische ontwikkeling achterloopt, kosten bewegingen vaak meer energie omdat ze nog niet vanzelf gaan. Coördinatieproblemen zorgen voor onhandige of omslachtige bewegingspatronen, waardoor je kind harder moet werken voor dezelfde activiteit. Moeite met het bewaren van balans maakt simpele dingen als lopen of rennen extra inspannend, omdat er veel concentratie voor nodig is. Soms ontstaat er zelfs angst om te bewegen, bijvoorbeeld na negatieve ervaringen met sport of spel. Dat kan leiden tot het vermijden van beweging en juist daardoor nemen kracht en conditie verder af.

Een kinderfysiotherapeut kan met een grondige analyse in kaart brengen welke factoren bij jouw kind meespelen.

Kinderfysiotherapie bij vermoeidheid

Bewegen kost sommige kinderen opvallend veel moeite. Ze raken snel uitgeput of hebben moeite met activiteiten die voor leeftijdsgenoten vanzelf lijken te gaan. Kinderfysiotherapie helpt om de belastbaarheid stap voor stap te verbeteren, op een manier die past bij jouw kind.

Spelenderwijs werken aan conditie

Kinderen leren het beste als ze plezier hebben in wat ze doen. Daarom gebruikt een kinderfysiotherapeut vaak spelvormen en verhalen om beweging aantrekkelijk te maken. Door slim gebruik te maken van spel en uitdaging ontstaat er een natuurlijke manier van trainen. Terwijl je kind beweegt, groeit de conditie zonder dat het voelt als een oefening.

Kracht en uithoudingsvermogen opbouwen

Bij sommige kinderen vraagt het lijf net iets meer aandacht. Dat kan komen door een lage spierspanning, een zittende leefstijl of door andere factoren. De kinderfysiotherapeut kijkt waar je kind staat en bouwt het stap voor stap op. Door gericht te oefenen neemt het vertrouwen toe. De intensiteit en duur worden afgestemd op wat je kind aankan, zodat het proces haalbaar blijft. Kleine vooruitgangen geven vaak net dat zetje dat nodig is om door te zetten.

Persoonlijke aanpak voor elk kind

Elk kind beweegt anders. Daarom begint een traject bij kinderfysiotherapie altijd met een intake en onderzoek. De therapeut brengt in kaart wat er speelt en wat je kind nodig heeft. Ouders worden daar actief bij betrokken en meegenomen in het plan. De doelen zijn helder en realistisch. Het behandelplan is flexibel, zodat er ruimte is voor bijsturen als dat nodig blijkt.

Kinderfysiotherapie in Uden bij Fysiopark

Onze kinderfysiotherapeut bij Fysiopark Uden heeft ervaring met uiteenlopende klachten rondom belastbaarheid en vermoeidheid. Ze is specifiek opgeleid om met kinderen te werken en weet hoe belangrijk vertrouwen is in het contact. In de kindvriendelijke behandelruimte voelen kinderen zich snel op hun gemak. Alles is ingericht op bewegen, ontdekken en oefenen op een manier die aansluit bij de leeftijd van je kind. De kinderfysiotherapeut werkt samen met ouders en andere betrokkenen, zodat er een volledig beeld ontstaat van wat je kind nodig heeft. Als er twijfel is over de oorzaak van de vermoeidheid, voert de kinderfysiotherapeut eerst een grondige analyse uit. Pas daarna wordt een behandelplan opgesteld.

Bij Fysiopark staat jouw kind centraal. Er wordt goed gekeken naar wat mogelijk is, met aandacht voor belastbaarheid, plezier in bewegen en blijvende vooruitgang. De kinderfysiotherapeut neemt de tijd, legt alles helder uit en werkt volgens methoden die goed onderbouwd zijn.

Je kunt rekenen op persoonlijke begeleiding die past bij jouw kind en jouw situatie. De praktijk is goed bereikbaar en werkt volgens actuele richtlijnen.

Advies of een afspraak maken

Heb je vragen over de belastbaarheid van je kind? Merk je dat bewegen veel energie kost of dat je kind beweging liever vermijdt? Neem dan contact op met Fysiopark. De kinderfysiotherapeut denkt graag met je mee en helpt om je kind met plezier te laten bewegen.