Pijn in de heup na een heupoperatie: hoort dat erbij?

Na een heupoperatie hoop je vooral op één ding: weer zonder pijn kunnen bewegen. Geen hulpmiddelen zoals een stok of rollator meer nodig hebben, je fiets kunnen pakken, zelfstandig boodschappen doen. Maar wat als de pijn blijft? Als je weken of zelfs maanden na de operatie nog steeds last hebt van je heup, lies of bovenbeen? Dat kan verwarrend en frustrerend zijn. Want waar ligt de grens tussen ‘normaal herstel’ en een signaal dat er iets niet helemaal goed gaat? Bij Fysiopark horen we deze vragen regelmatig. Mensen willen weten waar ze aan toe zijn. Ze willen weer vooruit. En vooral: ze willen weer vertrouwen krijgen in hun eigen lijf.

Is pijn na een heupoperatie normaal?

Het is logisch dat je je zorgen maakt als je na de operatie nog steeds pijn voelt in je heup, lies of bovenbeen. Zeker als de pijn langer aanhoudt dan verwacht, of als je het gevoel hebt dat het herstel stagneert. In de meeste gevallen is dit gelukkig géén teken dat er iets mis is met de heupprothese zelf. Pijn kan verschillende oorzaken hebben, zoals:

• Spieren en pezen die nog moeten herstellen van de ingreep
• Littekenweefsel of kapsel dat strak aanvoelt
• Een aangepast looppatroon dat voor overbelasting zorgt
• Verminderde kracht of stabiliteit in de omliggende structuren

Toch is het belangrijk om alert te blijven. Heb je scherpe, stekende pijn die niet verbetert, of is de pijn constant aanwezig, ook in rust? Voel je instabiliteit in het gewricht of hoor je een klik of knak bij bewegen? Dan is het verstandig om dit met een fysiotherapeut te bespreken. Deze kan beoordelen of verder onderzoek nodig is.

In veel gevallen is aanvullende fysiotherapie voldoende om klachten te verminderen en herstel op gang te brengen. Het belangrijkste is dat je niet te lang blijft rondlopen met twijfel of onzekerheid. Vroegtijdige begeleiding voorkomt dat je klachten chronisch worden of dat je onbewust een verkeerd bewegingspatroon ontwikkelt.

Fysiotherapie vóór een heupoperatie maakt al verschil

Wat veel mensen niet weten, is dat fysiotherapie al vóór de operatie van grote waarde kan zijn. Door vooraf te werken aan kracht, mobiliteit en een zo goed mogelijk looppatroon, kun je je lichaam beter voorbereiden op wat komen gaat. Je bouwt alvast kracht op in de spieren rondom de heup en leert hoe je straks veilig kunt bewegen. Daardoor herstel je vaak sneller na de operatie en verklein je het risico op complicaties. Voor wie een heupoperatie in het vooruitzicht heeft, is het dus zeker aan te raden om al vóór de ingreep te starten met fysiotherapie.

Fysiotherapie na heupoperatie

Na de operatie begint het echte werk pas. In het ziekenhuis start je meestal al binnen een dag met mobiliseren. Maar zodra je weer thuis bent, komt het herstelproces echt op gang. Fysiotherapie helpt je hierbij op een veilige, gestructureerde manier. Het doel in de eerste periode is vooral om beweging weer op gang te brengen, spierkracht op te bouwen en de heup geleidelijk aan te laten wennen aan belasting. Naarmate je sterker wordt, verschuift de focus naar functionele doelen: weer traplopen, zelfstandig naar buiten kunnen, veilig fietsen en – misschien wel het belangrijkste – weer zonder stok of rollator kunnen lopen.

Veel mensen hebben vóór de operatie al een aangepast looppatroon ontwikkeld, vaak door pijn of instabiliteit. Fysiotherapie helpt om die patronen af te leren en opnieuw vertrouwen te krijgen in je bewegingen.